Cours privés de Yoga du Cachemire à Lausanne et online

 

Les cours privés de yoga du Cachemire correspondent à l’approche traditionnelle de l’enseignement du yoga. C’est un espace privilégié où les besoins de l’élève peuvent être écoutés en adaptant la pratique adéquate.

C’est une opportunité pour plonger au coeur de cette approche et faire les liens avec ses propres perception du monde.

Prendre conscience de tout ce qui se révèle sur le tapis et se transpose dans sa manière d’interagir au quotidien avec soi et avec l’Autre.

 

Des cours privés de yoga privilégie:

• Des postures travaillées selon les possibilités du corps de chacun·e
• Un ajustement technique personnalisé
• Une exploration approfondie du pranayama
• Une pratique adaptée de la méditation
• Des échanges autour de la transposition de la pratique au quotidien
• Toutes autres demandes spécifiques

Des cours privés de yoga cachemirien peuvent également être très favorables lors de situations spécifiques

• Des limitations physiques suite à un accident ou en lien avec une maladie
• Une incapacité à suivre des cours collectifs

Les cours privés à Lausanne permettent de dynamiser sa pratique individuelle. Ils offrent un espace pour encorporer différemment les poses, selon sa propre physiologie. Il s’agit d’apprendre à écouter son corps et suivre ses mouvements spontanés. Ces séances permettent d’aborder l’art du souffle selon sa pratique personnelle et d’approfondir différentes techniques de respiration et de nettoyage plus internes. Par ailleurs, selon le désir de chacun·e, l’orientation de la pratique traditionnelle est présentée.

Yoga prénatal à Lausanne

L’espace qui peut être donné à l’écoute et au ressenti s’actualise particulièrement pendant la maternité. Les séances individuelles de yoga prénatal vous accompagnent pendant votre grossesse et en vue de l’accouchement.

• Des postures pour favoriser le bon déroulement de la grossesse
• Des techniques de respirations adaptées
• Des postures pour préparer à la naissance
• Une pratique adaptée de la méditation

Le yoga du Cachemire est particulièrement adapté pendant la grossesse. Cette pratique douce et à l’écoute de sont corps favorise un lien intime avec soi-même, extrêmement bénéfique. La subtile conscience corporelle favorisée par cette tradition invite à la tranquillité et à la connection avec son enfant.