Cours privés de Yoga du Cachemire à Lausanne et en ligne
Les cours privés de yoga du Cachemire correspondent à l’approche traditionnelle de l’enseignement du yoga. C’est un espace privilégié où les besoins de l’élève peuvent être écoutés en adaptant la pratique adéquate. C’est une opportunité pour plonger au cœur de cette approche et faire les liens avec ses propres perceptions du monde.
Prendre conscience de tout ce qui se révèle sur le tapis et ce qui se transpose dans sa manière d’interagir au quotidien avec son corps, soi-même, les autres et son environnement.
Les cours privés de yoga du Cachemire privilégient :
- Des postures travaillées selon les possibilités du corps de chacun.e.x
- Un ajustement technique personnalisé
- Une exploration approfondie du pranayama
- Une pratique adaptée de la méditation
- Des échanges autour de la transposition de la pratique au quotidien
Des cours privés de yoga du Cachemire peuvent également être très favorables lors de situations spécifiques :
- Des limitations physiques suite à un accident ou en lien avec une maladie
- Durant la grossesse (invite à la tranquillité et à la connexion avec son enfant)
- Une incapacité à suivre des cours collectifs
- Toutes autres demandes spécifiques
Les cours privés à Lausanne et en ligne permettent de dynamiser sa pratique individuelle. Ils offrent un espace pour encorporer différemment les poses, selon sa propre physiologie. Il s’agit d’apprendre à écouter son corps et suivre ses mouvements spontanés. Ces séances permettent d’aborder l’art du souffle selon sa pratique personnelle et d’approfondir différentes techniques de respiration et de nettoyage plus internes.
Prix et conditions
Le cours privé dure 1h00 et coûte 130Frs (en présentiel à Lausanne ou en ligne).
Les cours non-décommandés dans un délai de 48 heures (jours ouvrables) sont dus.
En cas de besoin, je peux me déplacer à domicile avec un tarif adapté.
Des cours audios enregistrés sont également disponibles. Me contacter pour connaître les conditions.
info@vanessalanger.ch ou 076 561 04 40.
Préparation à la naissance
Je propose des séances de préparation à la naissance. Ici, toute la place est donnée à l’écoute et au ressenti corporel. Les séances vous accompagnent pendant les différentes étapes de votre grossesse et vos besoins spécifiques. Elles vous permettent de prendre conscience de vos sensations, de vos émotions et de vous mettre en lien avec votre corps et votre enfant.
Elles vous aident à prendre confiance en vous, à votre capacité à enfanter et vous soutiennent dans votre projet de mise au monde :
- Développer des techniques respiratoires
- Pratiquer des mouvements favorables à la grossesse et à l’accouchement
- Vous connecter à votre corps et à votre bassin
- Prendre conscience et préparer votre périnée
- Travailler votre voix et explorer les sons du corps
- Identifier et exprimer les émotions en lien avec la grossesse et l’accouchement
- Apprendre à utiliser des techniques pour gérer son stress et ses peurs
- pratiquer le yoga prénatal
D’autres propositions sur mesure peuvent être organisées sur demande